Fit isn't a size, it's a feeling.

Voor vrouwen die hun lichaam lief hebben.
Voor vrouwen die hun gezondheid belangrijk vinden.
Voor vrouwen die streven naar een gezonde levensstijl met de nodige balans.

Online Coaching

Personal health

Voeding op maat

Thiko Coaching

ThikoCoaching helpt jou op weg naar een gezonde, maar vooral gebalanceerde levensstijl. Op basis van je persoonlijke doelen stellen we een realistisch traject voor je op. Samen streven we vooral naar een leuke manier om jouw leven op de juiste fit-en-food-balans te krijgen.

Let’s get digital. Bij ThikoCoaching houd je alles makkelijk bij dankzij onze app voor voeding en beweging. Via de app ontvang je niet alleen de voedingsschema’s, maar kan je ook de barcodes van je voeding scannen en daarbovenop volgt Thiko jouw avontuur van dichtbij mee.

Move it baby. Onze bewegingsapp helpt jou uit de zetel rechtkomen met talloze oefeningen voor zowel thuis als in de fitness. Heb je even nood aan een iets rustigere work-out? Dan kan je ook altijd een yoga klas bijwonen binnenin de app.

Onthoudt dus vooral bij ThikoCoaching staan we niet voor diëten, maar wel voor bewuster eten.

You know you can do it, so do it!

Wil je mij als jouw personal trainer?

Dan sta ik paraat om jou te motiveren tijdens onze work-out sessies.

Hierbij leer ik jou de juiste technieken te beheersen en geef jou de kennis + vaardigheden mee voor een langdurig resultaat.

Vul onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Geen crash dieet

Je calorie-inname drastisch verminderen kan zeer verleidelijk zijn. Pas daar echter wel mee op, gewichtsverlies betekent niet altijd vetverlies. 

Met een crashdieet gaan de eerste paar kilo’s er heel snel af. Je verliest hierbij vooral vocht en glycogeen. Helaas is dit maar tijdelijk en bovendien schadelijk voor je gezondheid. 

Daarom zoeken wij bij Thiko Coaching naar een gezond voedingspatroon die we niet bestempelen als een “dieet”. Zo vermijden we ook het jojo-effect.