Je calorie-inname drastisch verminderen kan zeer verleidelijk zijn. Pas daar echter wel mee op, gewichtsverlies betekent niet altijd vetverlies.
Met een crashdieet gaan de eerste paar kilo’s er heel snel af. Je verliest hierbij vooral vocht en glycogeen. Helaas is dit maar tijdelijk en bovendien schadelijk voor je gezondheid.
Daarom zoeken wij bij Thiko Coaching naar een gezond voedingspatroon die we niet bestempelen als een “dieet”. Zo vermijden we ook het jojo-effect.